Kurkuma podporuje trávenie pri zažívacích problémoch, zvláčňuje a čistí pokožku, pôsobí proti mikróbom, pri bolestiach v krku, chronickom kašli, pri žlčníkových problémoch, čistí krv, pôsobí pri artritíde a reumatických ťažkostiach, zápaloch čreva a žalúdočných vredoch, alergiách a anémii, regeneruje pečeň, zlepšuje cukrovku, hemoroidy, znižuje cholesterol. Je silný antioxidant.
Kurkuma je rovnako ako zázvor hľuzou, ktorá mení farbu od tmavo oranžovej po červenohnedú, ale keď je usušená a namletá na prášok, je vždy jasne žltá. Používa sa v malom množstve, aby dodala čerstvú, prenikavú chuť a vôňu zelenine, polievkam a chuťovkám, alebo aby zafarbila ryžu. Mletá kurkuma drží svoje zafarbujúce vlastnosti dlhú dobu, ale rýchlo stráca arómu. Variť ju treba opatrne, pretože sa ľahko pripáli.