Chrumkavé raňajky s quinoou

🌞 Ráno nemusí začať kávou, aby bolo plné energie...

Začnite ho chrumkavo a voňavo!

Tieto raňajky s quinoou, jablkom a banánom sú ako objatie pre trávenie a pohladenie pre telo aj dušu.
Doplnili sme ich o zmes semienok, štipku škorice, kardamóm a kvapku kokosového oleja alebo ghee – výsledok? Raňajky, ktoré si možno zamilujete. 💛

Tip: Našu voňavú bio škoricu a kardamóm nájdete u nás na e-shope – z čistej prírody, bez zbytočností.

👉 Objavte celý recept a skúste ho už zajtra – a možno sa stane vaším obľúbeným ranným rituálom.
📦 A ak vám niečo chýba, radi vám to zabalíme s láskou – kliknite na link pri surovinách!

SUROVINY:

• uvarená quinoa
• podľa chuti a výberu na hrubo podrvené vlašské orechy
• sezamové semienka
• podrvené ľanove semienka
• konopné semienka lúpané
• mletá škorica
• kardamóm
• kokos olej alebo ghee
• jablko a banán

POSTUP: 

• Quinou, ktorú sme mali namočenú cez noc dáme variť do mierne osolenej vody na 15 minúť.
• Medzitým na troške ghee alebo kokosovom oleji na miernom ohni opečieme orechy a semienka cca 5 min.
• Miešame aby neprihoreli!
• Na záver pridáme mletú škoricu, kardamóm, premiešame a necháme ešte prejst teplom. 
• Postrúhané jabĺčko môžeme krátko podusiť so škoricou. Podusené jabĺčko je ľahšie stravitelné.
• SERVÍRUJEME po vrstvách: quinoa, orechova zmes, jabľčko a dozdobíme banánom.
• Týmto spôsobom, s rôznymi obmenami napr. aj s pohankou, s inými druhmi orechov a semienok si môžete pripraviť rôznorodé varianty chutných a ZDRAVIU PROSPEŠNÝCH raňajok.