Hrebár 1
Zaužívaný názov: Aloe, Aloa, Aloe Vera
Latinský názov: Aloe Barbadensis Miller
Slovenský názov: Aloa pravá
Aloe Vera sa pestuje na celom svete, prirodzene rastie v severnej Afrike, Ázii, v strednej a južnej Amerike, Španielsku a samozrejme v Mexiku. Obsahuje 200 rôznych zdraviu prospešných látok akými sú napríklad vitamíny, minerálne látky, aminokyseliny, tráviace enzýmy, či vláknina.
Používa sa predovšetkým k celkovému posilneniu a povzbudeniu organizmu, blahodárne ovplyvňuje obranyschopnosť organizmu, podporuje činnosť pečene, pravidelné vylučovania, zlepšuje trávenie, pomáha pri rôznych kožných problémoch a napomáha úprave menštruačného cyklu ( pri nepravidelnej, či bolestivej menštruácii).
Zároveň je dobré vedieť, že hoci sa v poslednej dobe dostáva šťava z aloe na popredné miesta medzi výživovými doplnkami je dobré si zistiť tak pôvod suroviny ako aj jej spôsob spracovania a čistotu. Ak chceme, aby sme mali maximálny úžitok a naozaj dobré a pozorovateľné účinky, tak na týchto informáciách veľmi záleží. Preto si neváhajte zistiť všetky potrebné informácie, aby ste mali istotu, že užívate potvrdenú kvalitu!
Súhrn účinkov Aloe Vera:
- celkové posilnenie organizmu
- podpora obranyschopnosti organizmu
- zlepšenie trávenia
- pozitívne pôsobenie na kožné ochorenia
- pomoc pri nepravidelnom menštruačnom cykle
Zaužívaný názov: Amalaki, indický egreš
Latinský názov: Emblica officinalis (Phyllanthus emblica)
Amalaki rastie ako strom s odlupujúcou sa kôrou. Chuťovo je trpký, osviežujúci, organizmus vnútorne ochladzuje. Liečivé účinky majú plody, ktoré dozrievajú na jeseň a sušia sa.
Vynikajúci extrakt z ovocných plodov má omladzujúce účinky. Je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C, obsahuje ho 30x viac než v pomaranči a 8x viac ako v padaradajkách. Naviac v amalaki se nachádza vitamín C, ktorý zostáva v rovnakej koncentrácii aj po tepelnej úprave. resp. vysušení. Ďalej obsahuje chróm, zinok, meď, aminokyseliny, flavonoidy a karotenoidy. Amalaki obsahuje taktiež veľké množstvo vlákniny. Obsiahnuté polyfenoly vysvetľujú vynikajúci posilňujúci účinok.
Amalaki má významné antioxidačné a regeneračné účinky. Ako silný antioxidant chráni telo pred pôsobením škodlivých voľných radikálov uvoľňovaných pri metabolizme a z potravy. Jedlá dužina plodu obsahuje kyselinu askorbovú v koncentrácii 160-krát vyššej v porovnaní s hodnotami jablka. Ako antioxidant je vhodný aj pre športovcov.
Pôsobí proti nafukovaniu, pomáha pri hojení vredov, znižuje prekyslenie organizmu. Má dokonca protizápalové účinky na žalúdok a črevá. Pomáha pri zápche, vhodný je pri dyspepsii, zápaloch čriev, aj pri chronickej hnačke a zápche a proti zvracaniu.
Používa sa aj ako vlasové a cievne tonikum. Znižuje krvnú zrážanlivosť, kontroluje krvný tlak, čistí krv, chráni pred krvácaním z nosa. Vďaka výborným regeneračným účinkom posilňuje kosti, zuby a vlasy, pomáha pri šedivení vlasov, pomáha pri osteoporóze a taktiež pri hemeroidoch. Zvyšuje počet červených krviniek pri anémii.
Podporuje imunitný systém proti bakteriálnym a virusovým infekciám, vhodný je aj pre alergikov. Pomáhá pri očných chorobách ako zákal a glaukóm (zelený zákal). Pôsobí výrazne účinne na obličky a močový mechúr. Svoj pozitívny účinok má aj pri ekzémoch a kožných vyrážkach. U diabetikov reguluje hladinu krvného cukru. Je súčasťou účinnej detoxikačnej trojkombinácie Triphala.
Súhrn účinkov Amalaki:
- silný antioxidant
- regeneračný účinok na celý organismus
- podpora imunity
- účinok proti prekysleniu
- posilňuje zrak a obličky
- posilňuje kosti a vlasy
Zaužívaný názov: Ašvaganda, indičký ženšen
Latinský názov: Withania somnifera
Ašva znamená kôň a gandha silu, doslovne teda Ašvaganda znamená sila koňa. Má podobné účinky ako sibírsky ženšen, ale jej účinok na organizmus je jemnejší a je teda bez nežiadúcich vedľajších účinkov. Ide o ker s výškou do 1,5 metra s malými listami a zelenožltými kvetmi. Vyskytuje sa predovšetkým v suchých oblastiach Indie a Afriky.
Liečivými časťami sú jednak korene, ktoré majú veľmi horkú chuť, ale aj listy. V najkvalitnejších ajurvédskych prípravkoch sa nachádza celá sušená bylina, pričom nie je nutné pridávanie žiadnych konzervačných ani prídavných látok!
Ašvaganda preniká hlboko do tkanív, ktoré posilňuje a prečisťuje. Nakoľko ide o tonikum, ktoré vyživuje celý organizmus a dodáva energiu, je veľmi vhodné pre ľudí v staršom veku a po prekonaní ochorení, kedy je organizmus oslabený a podporuje vzpruhu.
V ajurvéde patrí do skupiny rasáján, teda bylín s omladzujúcim a regeneračným účinkom. Ašvaganda podporuje prírastok váhy u príliš chudých ľudí. U športovcov podporuje zvyšovanie svalovej hmoty.
Veľmi výrazne a účinne pôsobí v období stresu, keď znižuje množstvo uvoľňovaného stresového hormónu - kortizolu a tým chráni organizmus pred vyčerpaním nadobličiek. Ašvaganda je účinná pri nespavosti, ale vôbec nepôsobí sedatívne, práve naopak pomáha telu sa upokojiť a o navodenie kvalitného spánku. Aj v tomto zmysle sa dá povedať, že podporuje odolnosť voči stresu, nakoľko dopraje telu dostatočný spánok a tým regeneráciu.
Zároveň pôsobí ako účinné afrodiziakum, podporuje erekciu, odstraňuje sexuálne poruchy a neplodnosť, zvyšuje libido, sexuálnu výkonnosť a počet spermií. Vďaka podpore tak bielych (lymfocytov) ako aj červených krvinek, kde pomáha pri zvyšovaní hladiny hemoglobínu, podporuje imunitu a zvyšuje aj výkonnosť organizmu a tým bráni únave. Výrazný je aj jej protizápalový účinok, badateľný napríklad pri liečbe artritídy (zápalovom ochorení kĺbov), zároveň harmonizuje svalovo-kostný systém.
Súhrn účinkov Ašvagandy:
- vyživuje a omladzuje tkanivá
- podporuje vitalitu a dodáva energiu
- má protistresové a afrodiziakálne účinky
- podporuje imunitu a má protizápalové účinky
Garcinia cambogia
Sanskritský názov: Vrikshamla
Latinský názov: Garcinia cambogia
Garcinia pochádza pôvodne z Indonézie, ale rastie aj v Indii, v Malajzii a na Srí Lanke. Liečivé účinky majú jej plody, ktoré sa vzhľadom podobajú na malé tekvičky.
Nakoľko obsahuje kyselinu hydroxycitronovú, ktorá obmedzuje tvorbu tukov a tým podstatne zabraňuje ukladaniu tuku, je jej hlavná schopnosť v odbúravaní tukov, čím podporuje chudnutie. Kyselina hydroxycitrónová bráni tvorbe tuku z glukózy. Štúdie uvádzajú, že zabraňuje ukladaniu tuku do tukových buniek a znižuje tak ukladanie tukov v pečeni. Garcinia udržiava rovnovážnu hladinu krvného cukru, znižuje chuť na sladké, čistí krv, podporuje beta bunky pankreasu vylučujúce inzulín a ich účinok, podporuje vitalitu a udržiavanie primeranej telesnej hmotnosti. Je súčasťou bylinnej zmesi na chudnutie Reslim.
Súhrn účinkov Garcinie:
- znižuje chuť na sladké
- odbúrava tuky
- podporuje chudnutie
- podporuje činnosť pankreasu
Zaužívaný názov: Ginko
Latinský názov: Ginkgo biloba L.
Slovenský názov: Ginko dvojlaločné
Ginko biloba pochádza z Číny a Japonska, kde ho dodnes možno nájsť v parkoch ako ozdobný strom alebo v sadoch ako liečivý strom. V niektorých provinciách východnej a západnej Číny je možné ešte nájsť ginko ako divo rastúci strom. Najstaršie písomné záznamy o ginku pochádzajú z 11. storočia, avšak v tradičných prírodných medicínach sa používa už asi 5 000 rokov. V Európe sa znovu udomácnil až v 18. storočí.
Ginko dvojlaločné je jediným žijúcim reprezentantom čeľade Ginkgoaceae (Ginkovité). Skameneliny dokazujú, že približne pred 150 - 200 miliónmi rokov boli podobné rastliny značne rozšírené po celom svete. Je teda najstarším stromom vôbec a niekedy je označovaný za živú skamenelinu. Predstavuje jediný živý spojovací článok medzi nižšími a vyššími rastlinami, medzi papraďmi a ihličnanmi. Ginkom sa kŕmili už dinosaury! Je symbolom symbiózy, dlhovekosti a silnej imunity.
Sanskritský názov: Mandukaparni, Gotu Kola
Latinský názov: Centella asiatica
Slovenský názov: Pupočník ázijský
Gotu Kola/Brahmi je jednou z hlavných bylín používaných pre regeneráciou nervovej sústavy. Jej názov sa dá preložiť aj ako "divya aushadhi", teda božská bylina. Môžeme ju však často nájsť aj pod názvom brahmi, hoci po správnosti by to mala byť v tomto prípade Bacopa monieri. Často sa však obe byliny nazývajú rovnako bez ohľadu na to, o ktorú z týchto dvoch rastlín vlastne ide. Aj ich účinky sú podobné, no predsa sú tu isté rozdiely.
V prírodnej medicíne Ďalekého Východu sa Mandukaparni používa už tisíce rokov. Rastie v tropických oblastiach Indie, Pakistanu, Srí Lanky, ale aj na Madagaskare a v Južnej Afrike, zaujímavosťou je fakt, že sa vyskytuje aj vo východnej Európe. Liečivými časťami tejto rastliny je nielen koreň, ale aj celá rastlina. Obsahuje saponíny, flavonoidy a éterické oleje.
Mandukaparni pôsobí predovšetkým na nervové tkanivá a krv. Používa sa hlavne na zvýšenie inteligencie, na zlepšenie pamäti a na celkovú podporu zdravého a dlhého života. Upokojuje a posilňuje funkciu nervovej sústavy a odstraňuje blokády v nervovom systéme. Vhodné je jeho podávanie pri nervových ochoreniach, vrátane depresívnych stavov, pri psychiatrických problémoch, epilepsii, hypochondrii, ako ochranu pred predčasným starnutím či pri zabúdaní. Často sa používa v kombinácii s ašvagandou, čím sa posilňuje mozgová činnosť.
Pomáha zbavovať sa závislosti na cukroch, cigaretách či alkohole. Posilňuje činnosť pečene a obličiek. Podporuje imunitný systém. V kombinácii s čajom Tulsi znižuje teplotu. Podporuje očistu krvi a liečivo pôsobí pri oparoch. V ajurvédskej medicíne sú známe jeho účinky na vysoký krvný tlak, reumatizmus a srdcové ochorenia.
Súhrn účinkov Gotu Kola:
- pôsobí proti mentálnemu stresu
- pozitivne ovplyvňuje depresie, pocity strachu, negativne emócie a nedostatok koncentrácie
- podporuje mentálnu a emocionálnu rovnováhu
- zlepšuje pamäť a pomáha pri nespavosti
- posilňuje oslabený imunitný systém